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Atelier de sophrologie

Details about the activity

La sophrologie est une méthode de connaissance de soi composée d’un ensemble de techniques simples et adaptables qui associent la respiration, le mouvement et la pensée, dont l’objectif est d’atteindre l’équilibre entre le corps et l’esprit.

La sophrologie, c’est s'autoriser à prendre du temps pour soi au quotidien. Un souffle, un geste, une pensée, quelques secondes suffisent pour se recentrer, revenir à soi, faire le vide, se reconnecter à son corps, le temps d'un instant ... 

“Accueillir ses sensations, ici et maintenant.”

Lors de mes ateliers à thème, j’ai à cœur de vous offrir :


  • un moment de relaxation, de détente, un temps pour vous.

  • un temps de pratique pour expérimenter les bienfaits de la sophrologie et acquérir des outils et des réflexes à adopter, adapter et réutiliser dans votre quotidien.

  • un espace de parole bienveillant et sécurisant, pour venir déposer les tensions qui vous animent ; un temps convivial pour échanger sur les thèmes proposés.

 

Au plaisir de vous retrouver, lors d’un temps que vous vous offrez, pour souffler, vraiment !



Tarif

15€ (1H : le dernier mardi soir du mois, de 18H30 à 19H30)

20€ (1H30 : un samedi par mois, de 14H à 15H30)

Coaches available for this activity